Rintje Bindert Roersma (NL)

STRESS

Wie werde ich meinen Stress los? Sie können Stress in vielen Bereichen des Lebens erleben. Die 3 größten Stressfaktoren sind WOHNEN, ARBEITEN und BEZIEHUNG. Es ist gut, sich zu fragen: In welchem ​​Bereich bin ich am meisten gestresst?

- In deiner Beziehung - Zuhause - in deiner Familie - Mit deinen Kindern - Wie du lebst - deine Eltern, Brüder, Schwestern, Familie - deine Freunde - Ihre Finanzen - Ihre Firma - auf die Arbeit - mit Ihren Kollegen - In Ihrer Gesundheit - in deinem Aussehen - etc. etc.

PTBS POST TRAUMATISCHES STRESS-SYNDROM

Stress, der dadurch verursacht wird, dass man eine traumatische Erfahrung durchgemacht hat und nicht richtig damit fertig wird, wird als PTBS bezeichnet. Das Trauma drängt sich sozusagen auf. Das kann manchmal Jahre dauern, aber früher oder später kann man es nicht länger ignorieren. Mit einem ungelösten Trauma können Sie neben körperlichen auch psychische Beschwerden bekommen. Im Durchschnitt erleben achtzig Prozent aller Menschen ein gewalttätiges Ereignis in ihrem Leben. Zehn Prozent der Menschen, die ein Psychotrauma erlebt haben, entwickeln eine PTBS. Mehr als die Hälfte der Menschen mit PTBS hat nach fünf Jahren ohne Behandlung immer noch ernsthafte Beschwerden. PTBS kann durch ein einzelnes traumatisches Ereignis, aber auch durch chronische traumatische Erlebnisse entstehen.

Kindheitstrauma und

Frühkindliche-chronische Traumatisierung.

Wie man erkennt, ob Sie ein Erwachsener oder ein junger Erwachsener mit einem Kindheitstrauma sind?

Das sind die Symptome:

1. Angst vor dem Verlassenwerden 2. Bindungsangst 3. Schuldgefühle und Schamgefühle 4. Sich zu viele Sorgen machen 5. Angst haben | Angst | Phobie | Panikattacke 6. Angst, deine Gefühle auszudrücken 7. Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen 8. Große innere Kritiker 9. Sie konzentrieren sich mehr auf den anderen als auf sich selbst 10. Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Sie fühlen sich oft minderwertig 11. Ich wage es nicht zu sagen, was ich denke und meine 12. Düstere Gefühle, depressiv 13. Essattacken, Sucht 14. Vermeiden von Diskussionen 15. Plötzlich wütend werden oder sogar explodieren 16. Sich für alles entschuldigen 17. Immer das Gefühl der Ablehnung in der Arbeit oder in Beziehungen 18. Schwierigkeiten beim Bilden oder Aufrechterhalten von Beziehungen 19. Burnout | Pleaser 20. Psychische und / oder physische Beschwerden